日本一日伴游的时间安排通常建议为8至10小时，既能充分体验日本的特色，又不会过于匆忙。通常情况下，选择上午9点或10点开始，下午5点或6点结束。

日本的伴游服务通常分为两类：一种是提供基本导览的伴游，另一种则是提供深度私人定制的体验。前者可能涵盖东京、大阪等城市的知名景点，后者则更侧重于私人定制的路线和更加个性化的安排。

在一日伴游中，导游通常会根据客户的兴趣进行安排。假如游客对历史文化感兴趣，伴游可能会选择参观京都的寺庙、神社，或者东京的博物馆。若游客偏好购物，伴游则可能带领去银座、表参道或心斋桥等热门购物区。无论是城市观光还是体验当地美食，伴游都会根据游客的需求灵活调整。

一日游的时间通常会分为几段：早上的活动时间较为轻松，可以安排参观一些不那么拥挤的景点；午餐时间则通常选择当地的特色餐馆，体验日本的饮食文化；下午则可以选择参观一些更具特色的小景点，或者进行购物。

总体来说，一日伴游的时间设计要考虑游客的兴趣和舒适度，避免行程过于紧凑导致疲惫。尽管是一天的时间，若安排得当，仍能享受一个充实而愉快的旅行体验。