行程规划

西藏之行，是一场心灵的洗礼和身体的挑战。在规划行程时，需充分考虑时间、交通和身体状况。推荐一条经典的西藏旅游路线：拉萨-林芝-纳木错-羊卓雍错-日喀则-珠峰大本营。此路线大约需要7-10天时间，适合初次进藏的游客。

首站：拉萨

抵达西藏首府拉萨，首先可以游览布达拉宫，感受藏传佛教的庄严与神圣。随后可前往大昭寺，参观八角街的独特风情。在拉萨的几天里，还可以游览罗布林卡、色拉寺等地，感受拉萨的魅力。

林芝之旅

从拉萨出发，前往林芝。林芝以其秀美的自然风光著称，如巴松措、鲁朗林海等。在这里可以欣赏到雅鲁藏布江的壮丽景色和雪山、森林的完美结合。

纳木错与羊卓雍错

继续前往纳木错湖和羊卓雍错湖。这两个湖泊是西藏的明珠，湖光山色交相辉映，美不胜收。在此可以感受高原湖泊的宁静与壮美。

日喀则与珠峰大本营

从羊卓雍错出发，前往日喀则。参观扎什伦布寺后，前往举世闻名的珠峰大本营。在此可以欣赏到地球之巅——珠穆朗玛峰的雄伟壮观。虽然无法攀登，但近距离的感受足以让人震撼。

注意事项

1. 高原反应：进藏前要做好身体检查，携带常用药品如红景天、丹参等。初到高原要适当休息，避免剧烈运动。

2. 气候：西藏气候多变，早晚温差大，要做好防寒保暖措施。

3. 交通：尽量选择经验丰富的司机驾驶，注意交通规则和路况。

4. 尊重文化：尊重当地的风俗习惯和宗教信仰，不随意拍摄寺庙和僧侣。

5. 环保：保护环境，不乱丢垃圾，保持景区的整洁。

美食推荐

1. 藏式火锅：是西藏的传统美食，以牛羊肉为主料，搭配各种蔬菜。

2. 酥油茶：是西藏的特色饮品，口感独特，值得一试。

3. 青稞酒：用青稞酿制而成，具有浓郁的藏族风味。

4. 糌粑：用高原大麦粉制成的食品，是藏族人的主要食物之一。

购物推荐

1. 藏香：西藏的藏香独具特色，可以带回家中焚香祈福。

2. 唐卡：是一种具有浓郁藏族风情的卷轴画，具有很高的艺术价值。

3. 藏式工艺品：如藏式银器、藏式木雕等，具有独特的民族风格。

关于西藏旅游的路线攻略，希望对你的旅行有所帮助。在西藏旅行时，请务必注意安全和环保，尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。祝你在西藏的旅行中收获满满的美好回忆！