夏日炎炎，旅游正当时。在享受夏日的阳光和海滩时，我们也需要时刻注意身体的健康和安全。以下是夏日酷暑旅游需要注意的几个关键方面：

做好防晒措施

夏日的阳光中紫外线强烈，容易导致皮肤晒伤、中暑等健康问题。在出门前应提前涂抹防晒霜，并选择宽边帽、墨镜、遮阳伞等防晒工具。尽量避免在中午时分进行户外活动，以减少阳光直射的时间。

保持水分补充

夏天气温高，人体容易出汗，导致水分流失过快。在旅游过程中，应随时补充水分，避免脱水。建议携带足够的水或运动饮料，并定时休息，以保持体力和精神状态。

注意饮食安全

在旅游过程中，应注意饮食卫生。避免食用生冷、不洁的食物和饮料，以免引起肠胃不适。要避免暴饮暴食，尽量保持饮食的均衡和清淡。

备好防暑药品

夏日的炎热容易导致中暑等问题，应提前备好防暑药品如藿香正气水、风油精等。若出现中暑症状如头晕、恶心等，应及时采取措施并就医。

注意户外活动安全

在户外活动时，要注意安全。避免在危险区域如悬崖峭壁等处逗留或攀爬。要遵守景区规定，不要随意破坏自然环境或动植物资源。

准备适当的衣物和鞋子

根据旅游地点的气候和活动需求准备适当的衣物和鞋子。如果要去海边或山区等地旅游，应选择透气、吸汗的衣物和舒适的鞋子，以保持舒适和安全。