本次从沈阳出发至营口海滩的自助海鲜一日游，以深入体验海滩风光和海鲜美食为主题，行程安排紧凑且丰富。接下来将详细介绍此行的规划及执行细节，旨在为读者提供一次愉悦而难忘的旅游体验。

行程规划

1. 出发地点及时间

本行程出发点为沈阳市区，建议早晨六点出发，以确保在七点前出发到达营口。此行程距离约三百公里，可依据个人及团队的交通选择不同的出发方式，如自驾或公共交通等。

2. 交通方式

自驾是此行的首选，可以自由安排行程进度。如选择公共交通，可乘坐火车或长途汽车至营口市，再转乘当地交通工具前往海滩。

3. 目的地介绍

营口海滩位于辽宁省营口市，以其宽广的沙滩和清澈的海水著称。这里不仅有美丽的海滨风光，更有丰富的海鲜资源，是品尝海鲜美食的绝佳去处。

具体行程安排

1. 上午行程

- 七点至九点：从沈阳出发，抵达营口市后前往海滩。途中可享受沿途风光。

- 九点至十一点：抵达海滩后，开始享受海滨风光，进行简单的海滨活动如漫步沙滩、踏浪等。

- 十一点至十二点：午餐时间，在海滩附近的餐馆享用海鲜大餐，如扇贝、海虾、鱼类等。

2. 中午至下午行程

- 十二点至一点：午餐后稍作休息，可以参观附近的海鲜市场或渔村，了解当地渔民的生活和捕鱼文化。

- 一点至三点：继续享受海滩时光，可以尝试一些水上活动如冲浪、划船等。

3. 下午至傍晚行程

- 三点至五点：准备返回沈阳前，可再次品尝当地的海鲜小吃或购买一些新鲜的海鲜作为纪念品。

- 五点以后：返回沈阳，途中可欣赏夕阳美景。

注意事项

1. 防晒防暑：海边阳光强烈，务必做好防晒措施，携带防晒霜、太阳帽、墨镜等物品。同时注意防暑降温，适时补充水分。

2. 安全意识：在海滨活动时注意安全，遵守相关规定和警示标识，切勿冒险行动。

3. 环境保护：保持海滩环境卫生，不乱扔垃圾，爱护海洋生态环境。

4. 尊重当地风俗习惯：尊重当地居民和渔民的生活习惯和文化传统。

本次沈阳至营口海滩的自助海鲜一日游，旨在为游客提供一个轻松愉快的旅游体验。通过详细的行程规划和注意事项的提醒，希望能让游客在欣赏美丽海滨风光的充分享受海鲜美食带来的满足感。愿每一位游客都能在此次旅程中收获满满的快乐与回忆！