行程安排

第一天：福州出发，前往杭州。抵达后入住酒店，稍作休息。

第二天：游览杭州市区，包括西湖、雷峰塔等景点。体验杭州的茶文化，品尝当地美食。

第三天：从杭州出发前往乌镇，体验水乡古镇的独特魅力。晚上可欣赏古镇夜景。

第四天：在乌镇继续游玩，同时可以了解当地的工艺品制作。下午或晚上前往西塘古镇。

第五天：在西塘游玩一整天，欣赏水乡风情，品尝当地小吃，体验慢生活。

第六天：从西塘出发前往苏州，游览苏州园林，如拙政园、留园等。

第七天：在苏州市区游玩，包括平江路等景点。傍晚可乘坐高铁前往上海，抵达后自由活动或逛一逛上海的夜生活。

旅游路线

本次七日游主要沿着东部沿海地区展开，由福州出发，经过杭州、乌镇、西塘和苏州，最终到达上海。该路线囊括了多个著名旅游城市和景点，是体验江南水乡文化和城市风情的绝佳选择。

具体安排建议

1. 交通选择：福州至杭州的高铁较为便捷，可选择早晨出发，中午抵达后开始游玩。后续的交通可以选择包车或公共交通结合的方式，便于行程的调整和安排。

2. 住宿预订：建议提前预订好酒店或民宿，尤其是热门城市和景区周边，避免临时找不到合适的住宿。

3. 景点选择：每个城市都有众多的景点和活动可供选择，建议根据个人兴趣和实际情况进行选择和安排。

4. 餐饮安排：江南地区的美食众多，建议品尝当地特色小吃和美食，同时也要注意营养搭配和饮食习惯。

5. 时间管理：每个景点游玩的时间要根据实际情况进行合理安排，避免过于紧张或过于闲散。

6. 天气关注：提前关注天气预报，根据天气情况调整行程和准备必要的物品。

7. 安全第一：无论是在景点游玩还是自由活动时，都要注意人身安全，遵守当地的规定和习惯。

本次福州至杭州乌镇西塘苏州上海七日游是一次深度体验江南水乡文化和城市风情的旅行。在安排行程和路线时，要充分考虑交通、住宿、景点选择、餐饮安排等多个方面。在游玩过程中，要注意时间管理、天气关注和安全第一等事项。相信这次旅行会给你留下美好的回忆和难忘的体验。祝你在旅途中玩得开心！