在海拔高、气候独特、人文气息浓厚的西藏，女游客需注意以下几点以确保旅程的顺利与安全。

行前准备

1. 健康检查：在出发前，应进行全面的身体检查，特别是心肺功能，确保身体状况适合高原旅行。如有慢性疾病或特殊健康问题，需提前咨询医生意见。

2. 防晒措施：西藏日照强烈，需准备宽檐帽、墨镜、防晒霜及高倍数防晒衣等防晒用品，保护皮肤免受紫外线伤害。

3. 衣物选择：根据季节选择合适的衣物，特别要准备保暖的羽绒服和防寒衣物，同时带一双舒适的徒步鞋。

4. 药品准备：常备感冒药、止痛药、抗高原反应药物等，以备不时之需。

行程规划

1. 避免高峰期：旅游高峰期景区人满为患，提前规划行程避开旅游旺季。

2. 合理分配时间：安排合理的行程，避免过度劳累，给自己充足的休息时间。

3. 了解当地风俗：尊重当地的风俗习惯，避免因文化差异造成不必要的误会或困扰。

旅途中的注意事项

1. 高原反应：初到高原时可能出现高原反应症状，如头痛、恶心等，应保持良好心态，注意休息和补充水分。

2. 饮食调整：西藏饮食与内地有较大差异，应注意饮食卫生和清淡，避免过度油腻和辛辣食物。

3. 注意交通安全：自驾或参加旅行团时，要注意交通安全问题，遵守交通规则。

旅行安全须知

1. 个人财物：注意保管好个人财物，避免遗失或被盗。不要携带过多现金和贵重物品。

2. 尊重自然：不随意破坏自然环境，不乱扔垃圾，保护当地生态环境。

3. 遵守当地法规：尊重当地法律法规，不参与非法活动。

住宿与餐饮选择

1. 选择卫生条件良好的住宿地点，保证充足的睡眠和休息。

2. 尝试当地特色美食，但要注意饮食卫生和适量。避免因饮食不当导致身体不适。

旅行后的注意事项

1. 及时总结经验教训：旅行结束后，及时总结本次旅行的经验教训，为下次旅行做好准备。

2. 保持健康生活方式：旅行结束后，继续保持良好的生活习惯和健康的生活方式。

关于一个女人去西藏旅游需要注意的事项的详细指南。希望对即将踏上西藏之旅的女游客们有所帮助，祝您玩得开心！